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「なんだか身体にほてりを感じる」 「生理前になると微熱が出る」 「身体が熱くてだるい」 生理が始まる前に、このような症状を感じたことはありませんか？ 身体のほてりを感じたり微熱が出てしまうと、「もしかして風邪かも？」と不安になりますよね。 このように、生理前に微熱が出PMSの症状は、ストレスがあると強くなるので、いつも以上にリラックスと休息を心がけましょう。 仕事や人間関係で心が疲れてしまったら、趣味を楽しんだり、アロマテラピーや半身浴などを取り入れたりして休養をとりましょう。 睡眠を十分にとることも大切です。 PMSになる時期を把握するために、基礎体温をつけてみるのがいいですね。 次の月経がいつ来る眠い時の対策も知っておこう 生理前は「なぜかすぐ眠くなる」「しっかり寝たはずなのに日中も眠い」と悩む女性は多いのではないでしょうか。 日中に眠気に襲われると仕事に支障が出るなど、困ってしまいますよね。 どうして生理前は眠くなりやすいのでしょうか。 また、眠気対策についてはどうすれば良いのでしょうか。 今回は、 生理前の眠気の Pms 月経前症候群 の原因とセルフケア 生理痛にノーシンピュア 株式会社アラクス 生理前 体温 上がる 対策